生活气象指数标准化研究

　　摘要：本文主要介绍冬季、夏季锻炼气象指数的经验公式，并计算制作出在不同气温、风速、相对湿度和天空状况;通过每天气象要素的预报值，可对人们室外锻炼、高血压病人保养等健康生活方面进行指导，提高专业气象服务的针对性和准确性。

　　关键词：健康生活;气象指数;标准化

　　0引言

　　随着物质生活水平的日益提高，人们愈来愈追求健康有序的生活方式。一方面，人们越来越重视天气气象条件与疾病的关系，空气温度、湿度、气压、风等气象条件的变化，天气系统的演变，都会使人体在生理和心理上产生反应;科学家发现，越来越多的疾病其实都与气候变化有关，现代医疗气象学把气象因素看成是生命的主要基质。

　　另一方面，在城市，由于生活节奏的逐步加快，加强身体锻炼已经成为大部分人特别是中老年人增强体质、丰富生活的主要方式，而气象条件的优劣则直接影响着锻炼能否正常进行和锻炼的效果。随着精细化预报水平越成熟，具体到可预测出每天每个时段的天气因子的变化，为广大人民群众提供锻炼指数的预报，满足人民群众对美好生活的追求。因此，引进生活气象指数中的锻炼气象指数的概念将有着十分重要的意义。

　　1锻炼气象指数标准的确定

　　1.1气象要素对锻炼的影响

　　影响人们运动环境的因素很多，并非任何时候都适宜室外体育锻炼。人们在大气环境中锻炼，经受着气象要素的综合作用，天气的冷热爽闷不能根据气温或其它任何单一的气象要素来评价。需要综合考虑气象要素对锻炼的影响，我们将其分为如下几个方面：①污染状况;②温度;③风;④湿度;⑤天气现象、天空状况。冬季、夏季锻炼气象指数根据外部环境的气象条件对其适宜运动的程度进行分等级预报，指导人们科学地安排锻炼。

　　1.1.1污染状况对锻炼的影响

　　人们生活在大气中，时时刻刻都在从大气中吸入生命必需的氧气，并将新陈代谢产生的二氧化碳排出体外。随着工农业和人类活动的不断发展，工业废气、农业秸杆燃烧产生的烟气及生活废气等大量地向空气中排放，使大气质量不断恶化。医学上已经证实，在污染的空气中，人体会遭受不同程度的损伤，容易感染皮疹、呼吸系统等方面的疾病。大气污染物在大雾存在时所发生的物理、化学反应形成的新物质，毒性比原污染物要大得多，如二氧化硫在大气中被氧化与雾滴结合成硫酸气雾胺，毒性要提高十倍以上;若再与光化学烟雾相遇，毒性则更大更剧烈。另外，二氧化碳和二氧化硫都具有吸水性，容易形成酸性大雾。这样大雾会持久不散，有利于细菌的生存和蔓延。一般来说，能见度愈小时，则污染愈严重。能见度≥10000米时为适宜;能见度在1000～10000米时为不太适宜;能见度≤1000米时，同时伴有大雾、沙尘暴等天气时为不好。

　　1.1.2温度对锻炼的影响

　　气温对人体影响较大。温度过高时，就会影响人的体温调节和呼吸系统功能，而闷热则会引起体温升高、血管舒张、脉博加快甚至出现头晕等症状;温度过低时，又会使人代谢功能下降，脉博和呼吸减慢，皮肤过紧，皮下血管收缩，呼吸道抵抗力减弱。因此锻炼时的气温对人们锻炼有所影响。5℃<日最低气温≤24℃为适宜;-4℃<日最低气温≤5℃，24℃<日最低气温≤27℃为不太适宜;日最低气温≤-4℃，日最低气温>27℃，为不适宜。

　　1.1.3风

　　据有关资料表明，当气流速度>0.5m/s时，才会影响人体的体温调节和感觉。当气温高时(>36℃)气流会加强汗液的蒸发，从而使体温调节不良;当气温较低时，气流能加强热传导和热对流，促使身体热量散失较多而引起精神兴奋，并阻碍人的呼吸过程。风力在4级或以下为适宜;4级以上到6级以下为不太适宜;6级以上时为不适宜，尤其是较干燥时易形成浮尘，对呼吸系统影响较大。

　　1.1.4湿度人体内丧失热量的多少取决于空气中水分的饱和程度。湿度对人体新陈代谢和水分、盐分代谢都有较大的影响。在不同的湿度条件下，人体的代谢方式是不同的。在低温潮湿的天气，由于大气中的水蒸气吸收了身体的热辐射，致使人体热量散失而感到阴冷并易受冻;在高温潮湿的天气，大气中的水汽会阻碍水的体表蒸发而影响到机体散热过程。40%<相对湿度<60%为适宜;相对湿度≤40%或60%≤相对湿度<85%为不太适宜;相对湿度≥85%为不适宜。

　　1.1.5天气现象、天空状况由于锻炼大多在户外进行，这样有利于呼吸新鲜空气，因此，天气的好坏决定着锻炼能否正常进行和锻炼所能取得的效果。根据天空状况对锻炼影响程度的不同，将其分为不同的等级。当天空状况为晴、少云、多云时为适宜条件，能进行户外锻炼且效果较好;阴天、轻雾、零星小雪、霜时为不太适宜，对户外锻炼有影响，且效果较差;有雨、大雪、冰雹、冻雨或浮尘天气等为不适宜，不能从事户外锻炼，否则会造成负面影响，对身体不利。

　　1.2冬季锻炼气象指数

　　1.2.1冬季锻炼气象指数的确定方法

　　冬季锻炼气象指数Y的计算公式：Y=y1+y2+y3+y4(1)y1代表能见度V对冬季锻炼的影响大小，分为5个等级，分别附值为1、2、4、6、8：当V≥10000米时，y1=1;当1000

　　y3代表风力F对冬季锻炼的影响大小，分为4个等级，分别附值为1、2、3、8：当F≤2级，y3=1;当2级

　　1.2.2冬季锻炼气象指数的划分

　　冬季锻炼气象指数根据冬季气温、风力、能见度、天气状况等气象因素对人体锻炼的影响程度。通过计算得出，分为5个等级，级别越低越适宜。

　　1.3夏季锻炼气象指数

　　1.3.1夏季锻炼气象指数的确定方法

　　夏季锻炼气象指数Y的计算公式：Y=y1+y2+y3+y4(2)Y1代表温度T对夏季锻炼的影响大小，分为4个等级，分别附值为1、2、3、5：当T<20℃，y1=1;当20℃≤T<27℃，y1=2;当27℃≤T<35℃，y1=3;当T≥35℃，y1=5。y2代表湿度RH对夏季锻炼的影响大小，分为4个等级，分别附值为1、2、3、5：当RH<50%，y2=1;当50%≤RH<70%，y2=2;当70%≤RH<85%，y2=3;当RH≥85%，y2=5。

　　y3代表风力F对夏季锻炼的影响大小，分为5个等级，分别附值为1、2、3、4、6：当F≤2级，y3=1;当2级

　　1.3.2夏季锻炼气象指数的划分

　　夏季锻炼气象指数根据气温、风力、湿度、天空状况等气象因素对夏季锻炼的影响程度。分为5个等级，级别越低越适宜。

　　2结语

　　本文主要从气温、风力、湿度、天空状况等气象因素对锻炼气象指数进行研究，近十几年来，雾霾影响人们锻炼因素的比重在提升，但因资料原因以霾的因素未做考虑。今后还需要增加雾霾对锻炼气象指数的影响做进一步的研究，不断完善。

　　参考文献：

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　　[3]城市气象服务科学研讨会学术论文集[C].北京：2001.

　　[4]张书余.城市环境气象预报技术[M].北京：气象出版社，2002.

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