基于代际阅读的老年人阅读疗法服务研究

　　摘要：图书馆作为我国文化服务体系的重要组成部分，开展老年人阅读疗法服务，能够有效帮助老年人获得精神慰藉和情感寄托，对于帮助老年人走出心灵困境，收获健康晚年起到一定的心理辅助治疗效果。分析了代际阅读在老年人阅读疗法中的价值，并探索了基于代际阅读开展老年人阅读疗法的具体实施途径。

　　关键词：代际阅读;阅读疗法;老年人

　　2013年发布的《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》中指出，国家应支持发展多样化健康服务，特别强调加快发展心理健康类服务，明确指出要大力开展健康咨询和疾病预防，促进以治疗为主转向以预防为主。该意见的出台，为阅读疗法的推广和发展创造了新的契机。阅读疗法又称图书治疗，源自希腊语Biblion(即图书)与Oepatteid(即治疗、复原)之组合。它是指以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及治疗疾病的辅助手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论与领悟，养护或恢复身心健康的一种方法[1]。

　　阅读能够治疗抑郁、偏执、焦虑、心理失调、情绪障碍等心理问题。随着我国人口老龄化社会的进入、健康中国理念的提出、图书馆服务领域的更新拓展，基于代际阅读为老年人提供阅读疗法，已经成为改善老年人心理状况，实现老年人健康养老的重要途径。

　　1开展老年人阅读疗法服务的意义

　　截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3%;预计到2050年前后，我国老年人口数将达到峰值4.87亿，占总人口的34.9%[2]。相关数据表明，我国老年人口数量快速增长，呈现出爆发式的增长趋势，人口老龄化形势严峻，这已经成为本世纪我国社会的常态。

　　然而，老年人机体加速衰老导致疾病增多，适应能力下降容易与社会脱节，种种变化会使他们在感知、记忆、思维、情绪等心理方面受到巨大影响，容易出现失落、自卑、不满、严重沮丧等心理障碍，尤其是空巢老人、留守老人等更加容易产生孤独感。美国加利福尼亚大学与芝加哥大学的一项研究发现，孤独症会导致白细胞等单核细胞出现异常，使人体免疫能力下降。

　　在《美国医学会杂志》上的一项研究中，为了观察孤独症对60岁以上老人的影响，研究者对4.5万人进行了长达10年的研究。结果显示，孤独的老人在完成日常活动(洗澡、走路、爬梯等)时存在困难，患高血压、心脏病、抑郁症的几率高，死亡率也更高[3]。

　　因此，老年人在得到基本生活保障的同时，对精神、心理等方面有更迫切的需求。孤单寂寞、沟通困难、难以适应社会快速发展等老年人心理问题凸显，由这些心理问题直接或间接导致的酗酒、情绪障碍、抑郁症、老年痴呆症、高血压、糖尿病、心脏病等老年身心健康问题也日益突出，轻者影响身心健康，严重则威胁生命安全。老年人心理健康已经引起社会的高度关注。

　　2017年国家制定的《“十三五”健康老龄化规划》中，就明确提出要加强老年健康教育、做好老年疾病预防、推动开展老年人心理健康与关怀服务等重点任务，提出要提高老年人健康水平，实现健康老龄化，建设健康中国的目标[4]。

　　健康养老及老年人的心理健康服务已经成为当前社会关注的重点。在这样的背景下，图书馆作为公共文化服务机构，拥有丰富的信息资源，便于开展各类阅读学习活动，应当积极拓展服务范围，不断提升服务质量和水平，开展老年人阅读疗法服务，融阅读、保健、治疗于一体，推动老年人通过阅读活动保健大脑改善记忆力、积累知识提高认知和辨别力、促进联系强化沟通力，帮助其了解心理保健知识、掌握心理保健技能、树立健康心理观念，缓解或治疗其精神方面的问题，以实现身心健康的目标。

　　2代际阅读在老年人阅读疗法中的价值

　　2.1代际阅读概述

　　随着我国全民阅读推广活动的深入开展，图书馆事业迎来了新的发展契机，新的服务功能不断被发现和广泛应用。2011年9月，国际图联在国际座谈会上发表了《图书馆、阅读和代际对话的突尼斯宣言：建立社会凝聚力策略》，明确提出“图书馆要充分利用其丰富的基础设施开展代际之间的阅读推广项目，把年轻和年长的群体组织起来，促进他们阅读，相互理解，关注共同利益。

　　图书馆应该为代际的对话和学习提供机会和场所，开展促进不同年龄群体之间交流互动的服务项目，如由老年人向儿童、青少年提供的阅读活动、由老年人通过讲故事来传递文化和传统、由年轻人给老年提供信息技术培训，以填补他们和高科技之间的鸿沟。图书馆应积极工作，以减少因为年龄问题而产生的隔离，通过代际项目和服务来构建有凝聚力的社会”[5]。

　　该宣言对“代际阅读”的内涵和工作目标进行了初步界定，表明了图书馆在代际阅读推广中的地位，规范了图书馆的职责，为新时代图书馆开拓阅读推广工作指明了新的前进方向[6]。目前国内图书馆界对于代际阅读的关注和研究才刚刚起步，有关代际阅读的研究还有待进一步深入。根据2017年发布的《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》相关内容，预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右，占总人口比重提升到17.8%左右。

　　高龄老年人将增加到2900万人左右，独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右，老年抚养比将提高到28%左右。图书馆积极应对老龄化社会的到来，应拓展服务职能开展老年人阅读疗法服务，开展代际阅读工作则是开展好老年人阅读疗法的有效手段和重要方法。

　　2.2代际阅读在老年人阅读疗法中的价值

　　图书馆通过各类资源策划开展具有效果明显、形式多样的代际阅读推广活动，能够提升民众代际文化流动，轻松驱赶老年人的孤独与压抑，保障身心健康，从而起到“阅疗”的作用，产生良好的社会效应[7]。

　　2.2.1增强自我价值感，实现自我认同

　　由于身体老化，疾病增加，再加上社会上很多人视老年人为弱者，这就导致老年人在自我认知方面容易产生偏差，容易怀疑和否定自身的价值。而实际上老年人拥有年轻人所缺少的、可以传承的、自身积累的丰富经验、技能和知识，代际阅读则通过老人带新人，大手牵小手的形式，实现上一代对下一代的言传身教，让下一代受益于上代人的智慧。

　　老年人作为活动的积极参与者和促进者，能够发挥余热，认同自己作为“长者”“智者”的价值，感受到被需要，从而恢复自信，纠正心理偏差，获得积极的自我感受，拥有良好的心态，促进心理健康。在英国的代际阅读“TimeafterTime”项目中，数据显示大多数老年人“同意或强烈同意”参与代际阅读有助于他们的自信(占84.3%)，帮助了解自己(占71.4%)，帮助他们向他人展示思想、认知和技能(占79.7%)，有助于他们增强自尊心(占87.1%)[8]。

　　2.2.2增加知识积累，促进身心健康

　　老年人随着年龄的增加，记忆力、注意力等都会不如当年，知识落后容易与社会脱节。在代际阅读活动中，形式多样、内容丰富的阅读方式有益于提升老年人的代际学习效果。年轻人充满活力，可以引领老年人学习新的文化知识，增加文化流动，缩小代际知识差距，能帮助老年人更充分融入信息化社会。年轻人鼓励和陪伴老年人学习，进行面对面沟通，能够让老年人有安全感和亲切感，从而更容易集中注意力，激发学习积极性，提升学习效果。

　　在这种情况下，老年人能够积累各种知识，增加认知能力，激发创造力，起到保健大脑、改善记忆力、调节情绪的效果。譬如：通过共同学习，老年人可以积累包括饮食、心理、日常保健、财务安全、计算机知识、信息素养等在内的新知识;通过共同阅读，不同年龄阶段的人碰撞出独特的思维火花，从而帮助老年人深刻体会书中内容，获取情感寄托和精神慰藉，缓解压力;通过与年轻人一起参加音乐、舞蹈、动手实践等活动，有利于激发老年人的创造力，增加生活乐趣，提升幸福感和生活满意度。

　　2.2.3加强沟通联系，促进社会和协

　　老年人容易感到孤单，需要陪伴和倾听。很多老人尤其是空巢老人、留守老人，都具有希望融入社会，加强交流的心理，同时代际隔阂与年龄歧视也严重困扰着老年人。其实，代际阅读活动不仅仅是一项简单的阅读活动，它是促进代际交往的媒介。在活动中，老年人需要与不同年龄阶段的参与者打交道，需要与他人进行沟通交流，年轻人朝气蓬勃，陪伴老年人走出自我封闭的小圈子，增加社会交往，改善社会关系，重新融入社会，治愈孤独和压抑。

　　同时，不同年龄阶段的人在活动中也会加强代际之间的尊重与理解，譬如老年人会发现年轻人“有社会责任感、有创新能力”，年轻人则会发现老年人仍然“有大智慧、充满活力”，能够推动和谐社会的构建。在“TimeafterTime”项目中，大多数老年人认为代际阅读帮助他们与社区紧密联系(占95.5%)，参与代际阅读项目有助于了解他人和社会(占83.8%)，有利于稳定社区(占97.1%)，帮助他们增进对他人的理解(占91.3%)[8]。

　　3开展基于代际阅读的老年人阅读疗法服务途径

　　3.1举办代际读书活动

　　图书馆最大的优势就是拥有海量的图书文献资源，图书馆可以利用其丰富的资源和基础设施，从两个方面来为老年读者阅读疗法服务注入新的活力。一是开展老年人与年轻人之间的双向跨代读书活动。组织老年人和年轻人围绕某一主题的图书进行阅读，并开展讨论，从书中吸取精华，积累知识，填补精神空虚，获得精神慰藉和满足感。

　　例如，图书馆联合家庭开展家庭阅读活动，结合老年人的阅读需求提供图书，老年人与家中晚辈共同参加家庭读书会、年轻人为长辈进行朗诵等多种多样的阅读活动，既能够有效缓解老年人的精神空虚，又能促进家庭气氛融洽，增加老年人幸福指数[9]。

　　如，德国阅读基金协会、学校图书馆、各地老年中心共同举办了“书籍搭建桥梁”项目，每个月组织14岁到16岁的青少年到老年人家中，为其进行两次包括多个主题的图书朗读，参加者一起对书中的话题进行讨论，并商定下次要朗读的图书[10]。二是开展老年人与年轻人之间的单向跨代读书活动。图书馆可以为老年人提供平台，让他们发挥余热，认可自我价值，加强自信。例如，日本麻绩图书馆开设了弘扬传统文化的代际传授活动，邀请老年读者将本土世代流传的老故事和传说，以“纸芝居”的形式演绎给青少年读者[11]。

　　西安科技大学图书馆开展了“代际阅读之‘老教授读书堂’报告会”系列活动，先后邀请了原西安矿业学院院长赵文杰教授、原机械学院博士生导师毛开友教授结合自身感悟作读书报告，还邀请了退休教工党胜利担任“真人图书”，分享自己在科学发明方面的收获和体会[12]。

　　3.2开展代际交往活动

　　在代际交往中，老年人的参与热情很重要。赫姆斯特拉关于老年人学习兴趣的研究表明，他们偏向于更具“表达性”的学习活动，更愿意参加能够为他们的生活增进乐趣和价值的学习活动[13]。因此，除举办传统的读书、报告、讲座等活动外，图书馆应根据老年人的学习兴趣和学习需求，以多元化的形式来开展内容丰富的代际交往活动，创造良好的氛围，使其加强互动，增强沟通交流，提高老年人活动的积极性与参与度，让老年人在轻松愉悦的环境下实现代际学习、放松身心，发挥阅读治疗的作用。

　　例如，湖南医药学院图书馆组织在校大学生党员，在怀化市洪江福利院开展了以“享书香生活，添夕阳乐趣”为主题的共唱红歌、解说历史等活动。西安市长安区图书馆联合文化共享工程长安支中心等单位共同举办了以“庆元旦·享阅读·安晚年”为主题的老年摄影比赛活动，邀请年轻人观赏、进行作品微信投票评选[14]。

　　在各项活动中，老人们参与度非常高，气氛活跃，增强了代际交往，丰富了业余生活，起到了排遣孤独，减轻抑郁的作用。美国阿利根尼县图书馆协会与退休人员协会合作，邀请当地高中学生共同参与，开展“WiseWalk”项目，组织高中生陪同50岁以上成年人参加步行活动，宣传老年健身知识，活动为期十周，在活动中老年人既得到了身体上的锻炼，学到了知识，又获得了陪伴，心情十分愉悦[15]。

　　3.3开设代际艺术素养课程

　　学者Nilsson的研究表明，代际艺术素养课程能够提高老年人的身心健康，在老年人与儿童共同学习音乐的过程中，老年人的幸福感得以提升[16]。针对老年人的需求和年龄阶段特点，可以开设代际艺术素养课程，这是一项具有文化性、艺术性、健康性和实用性价值的有益于老年人身心健康的高雅活动。

　　代际艺术素养课程采用继承传统和发展创新相结合的方法，使老年人能够进行紧跟时代潮流，有效提高其在创新、审美、实践等方面的素养，让他们有目的、有品味的去体验结合艺术的生活，培养热爱生活的情趣，锻炼思维，并在一定程度上增强老年人身体素质。例如，美国阿利根尼县图书馆开设了“CreativeTogether”代际艺术课程。

　　该项目开设了6周课程，课程内容包括雕塑、拼贴、绘画、摄影、织物等，参与者中的儿童为3-6年级的小学生，老年人年龄则在60-80岁之间，不同年龄参与者共同组队参与课程学习，动手实践操作，在课程结束后，实践成果会在当地美术馆进行作品展览。美国威彻斯特图书馆与当地高中学校合作，开设了每周一次，为期十周的代际舞蹈课程和舞蹈设计课程，老年人和年轻人可以根据自己的兴趣选择课程，在舞蹈课程中，由专业舞蹈老师进行舞蹈编排、戏服道具设计等指导，在舞台设计课程中，由专业的视觉艺术设计师指导下进行舞台设计与舞台装饰。在课程结束之后，参加活动者需要进行公开表演，展示学习成果[15]。

　　江苏省钟山职业技术学院创办的“钟山长者学院”，设置有包括素描写生、插花艺术等特色课程，学员可自主选课，每学期每位老人限选2门课程，老年人和年轻人同班上课，学年结束时学院还会进行统一考核，成绩合格发结业证书。活动主办方指出，老年人需要了解年轻的孙辈在想什么，这样既能保持和社会不脱节，还可以吸收年轻人的活力[17]。

　　3.4开展代际信息素养教育

　　随着信息技术的迅猛发展，老年人普遍存在“数字焦虑”。这种焦虑体现在两个方面：一方面，很多老年人存在“自尊”心态，原来作为家庭支柱的自己，在上了年纪之后，却发现跟不上社会的节奏，获得感和尊严感严重下降;另一方面，随着家庭经济水平的提升和社会的发展，很多老年人都在使用智能化产品，但是不会用、没人教却成为了他们最头痛的问题，比如，有些老年人明明使用智能手机，却只会最简单的打电话等功能，不会的功能也不愿意问子女，因为担心问多了会被嫌麻烦。

　　相关数据显示，在60岁以上老年人中，70%以上的受访者认为自己在使用智能设备时存在困难。因此，图书馆发挥自身优势，面向老年读者开展代际信息素养教育，提供智能化教育，帮助老年人提高信息素养，紧跟社会节奏，对于帮助老年人安享晚年是非常有必要的。例如，爱尔兰都柏林城市大学图书馆通过大学生现场帮助老年人学习信息技术的方式，当面交流、当场答疑，提高了老年人的信息素养。

　　美国约翰·杰克逊图书馆(JohnJacksonLibrary)组织开展为期六周的由50岁以上老年人参与、由16岁的高中生支持的计算机基础培训。针对具备一定数字基础的老年人，挪威则开展了GrandmaonWeb，通过大学生，利用“线下—线上”相结合的方式提升老年群体的信息素养和数字技能，并鼓励老年人积极反馈以完善课程设置[18]。

　　上海师范大学开展“智慧老人”代际项目，请95后的大学生给闵行区古美社区的老年人上课，课程一共16次，根据老年人的切实需求，从“入门”“沟通”“生活”“阅读”四个方面设计了教学内容，囊括了iPad基本操作与手势、WiFi的设置与连接、出行查询的百度地图、各类打车软件、美图秀秀、微医APP等内容，“在学习过程中，许多老人表现出比中了大奖还开心的幸福表情”[19]。

　　4结语

　　随着我国老龄化社会的到来，老年人的心理健康问题越来越受到社会的关注。图书馆作为我国文化服务体系的重要组成部分，应积极拓展图书馆服务功能，以应对我国老龄化社会发展现状，解决代际差异问题，积极通过各种途径开展老年人阅读疗法服务，有效帮助老年人获得精神慰藉和情感寄托，使老年人走出心灵困境，实现身心健康，安享幸福晚年。但是目前我国有关代际阅读的应用与研究才刚刚起步，对代际阅读服务的探索还有待进一步深入，需要图书馆做出更多的努力。

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