游泳运动技术优化与创新的研究

　　摘 要：在落实素质教育和推动新课程改革的过程之中，体育备受社会各界的关注，体育对培养学生良好的身体素质，促进学生的个性化成长以及发展有着关键的作用和价值。在推动现代竞技体育发展的过程之中，游泳运动十分关键，同时该项目也是竞技体育中的基础组成部分，在推动该教学环节实践的过程之中首先需要了解，游泳运动技术优化与创新的核心要求，真正的实现技术水平的提升，更好地促进技术作用的有效发挥。

　　关键词：游泳技术优化创新

　　在新的时代背景下，游泳事业在我国实现了快速的发展，同时游泳比赛的竞争激烈度不断加大，许多参赛运动员代表国家的荣誉以及地位进行比赛和竞争。在对游泳成绩进行分析和研究的过程中不难发现，游泳运动技术以及运动员的体能发挥着关键的作用，其中技术是重要的保障，体能则是核心基础以及依据，体能的提升非常的困难，当运动员的运动量以及一个人的工作强度达到了一定的极限之后，要想促进体育成绩的提升就必须要以技术的优化以及革新为切入点，更好的实现技术资源的合理配置和利用。

　　1我国竞技游泳运动的现状

　　当今世界游泳运动已经进入到高速发展时期，随着运动成绩不断地提高，优秀运动员的平均年龄也在不断增长，运动寿命逐渐延长;世界各国为游泳事业倾注了大量资金、人力和 技术，更加重视科研工作,而这些正是我国游泳发展的薄弱环 节。因此，运用现代化技术手段改进游泳技术，为日常训练提 供全方位的技术保障，是中国游泳事业发展待改进之处。

　　2游泳运动技术优化创新的必要性

　　虽然我国的游泳事业在近些年里取得了举世瞩目的进步， 但要巩固游泳强国的地位，甚至超越欧美，仍然有许多工作要做。从当下我国对游泳运动的整体认识来看，虽然游泳运动 技术的革新对游泳速度的提高、游泳成绩的取得所能产生的 巨大作用已引起我们的重视，但理论认识上仍存在着一定的 片面性甚至偏差，而理论认识上的不足反过来又限制了我们 对国际先进技术的理解、掌握。因此，游泳训练技术的优化创 新是当前我国游泳训练的薄弱环节，也是重中之重[3]。

　　2.1运动员自身的需要

　　游泳的一般技术原则对每个普通人都适用，但要在竞速 游泳中取得优异成绩，就要考虑到每个运动员的个体差异， 在实际训练中应从个人的实际条件出发，发掘运动员不同方 面的潜在能力和突出优势，并针对这些潜在能力和突出优势 量身打造技战术，最大限度地提升运动员的水平。

　　2.2游泳运动成绩的需要

　　根据国内有关研究，我国竞技游泳项目对奥运会奖牌总量的贡献率依然太小，而游泳训练的关键在于技术，训练的强度、数量、间隙时间都要取决于技术，只有通过不断革 新游泳技术，才能使游泳成绩不断提高，才能为我国游泳运 动员在未来比赛中取得优异成绩奠定坚实基础。

　　2.3我国游泳事业的需要

　　游泳技术优化创新作为一门基础性的研究课题，需要通 过搜集文献资料、对国内外优秀运动员调研，才能在把握当 下游泳技术现状的基础上进行优化革新。开展游泳技术理 论、技术优化方法和手段的分析研究，总结出理想技术的各 个要素，对游泳技术优化创新基础的奠定、我国游泳事业的 改革与创新提供理论依据。

　　3游泳运动技术优化创新的措施

　　3.1正确的身体姿势

　　在游泳技术动作中，身体姿势占据着至关重要的位置， 外在阻力的大小、游速的快慢正是取决于身体姿势正确与 否。为了使阻力最小化，身体在水浮力作用下应该尽量保持 在水面高位且与水面平行。即游泳时身体越是呈水平姿势， 阻力就越小。此外，姿势是否呈流线型也非常重要，体态越 不规则，身体前后形成的压力差就越大，受到的来自水的阻力也就越大。因此，在游泳时要尽可能保持身体的流线型。

　　由于不同泳姿要求的体态各不相同，身体在前进中的动 作也会随之变化。例如仰泳就需要身体在水中保持较高的 水平位置，在波动四肢前行的前提下，使身体与水平面的夹 角尽可能地小，大腿收得不宜过多;再如蝶泳，虽然不讲求 统一的体态，但在前进过程中也要把身体幅度控制在一定范 围内，小腿尽可能地全部收在大腿的投影截面后，并且在把 身体保持在水面高位的基础上尽可能加大向前的推进力。

　　3.2协调而有节奏的动作

　　游泳过程中，身体四肢之间、四肢及与其相连的肌肉群之 间应尽可能地表现出协调一致性，这种协调一致性可以反映 出运动员技术掌握情况。据调查研究，协调一致性越高，越能 有效节省体力，这点在长距离游泳比赛中尤为重要。此外，协 调性与节奏感还呈现出很高的相关性，二者在游泳过程中相 互影响、相互促进。运动过程中的协调性和节奏感由大脑神 经中枢中的兴奋与抵制冲动转换而成，运动员可以通过长期 有意识地训练这一技术，提高自身的协调性和节奏感。

　　2.3 加快体制创新，优化师资结构

　　我国教育在不断改革与发展，农村基础教育对教师素质 要求越来越高，加快教师专业化发展，理论是先导，体制改 革是关键，不断的体制创新才能稳步提升教师的质量。加快 教育体制创新，制定相关的政策向乡村学校倾斜，及时向农 村学校补充青年教师，优化农村师资队伍结构，不断完善素 质教育的评价体制、管理体制建立现代教育体系。打破城乡 二元结构，改革社会用人制度，促进城乡均衡发展。

　　3名师带动，促进师资队伍成长

　　名师就是在一定区域范围内有较高声望、能够发挥骨干 带头作用的著名教师，我省农村专职体育教师缺乏，体育学 科带头人更是凤毛麟角。定期为农村中小学体育教师开展体 育学科研修班、体育学科教育教学研讨会等形式，邀请区域 名师作为讲师。名师工程的推进，可以推动农村中小学体育 教育教学的发展，促进体育教师教育教学思想的转变。与教 学名师一起研课磨课，帮助年轻的体育教师解决体育课教学 过程中出现的疑难杂症。教学名师的带动，有助于农村中小 学体育教师整体素质的提高，促进师资队伍的成长。

　　4校本培训，创新继续教育途径

　　全面实施素质教育就要求教师要进行继续教育，并且继 续学习要求主题，这决定了继续教育的形式和内容要针对这 一目的，主要是对于当前农民体育教育的难点问题进行探讨。 不同学校所处的地理环境不同所面临的问题也就不同，因此 进行校本培训是对继续教育的一种创新。校本培训是以解决 本校教学难题为目的，以提高教师专业素质为目标，结合实际情况自主选择培训时间、培训主题、培训人员。在培训的内容 上针对所在学校的问题，与教学实践相结合，提高了培训教 师的积极性，最终培训的成果可以直接内化为教师教学的能 力。

　　参考文献

　　[1]李晓峰,张洁.我国农村中小学体育师资队伍建设中存在 的主要问题[J].合肥工业大学学报,20 07(2):159-161.

　　[2]张苓.农村中小学体育教育困境与对策刍议[J].重庆科技学院学报,2011(22):192.

　　[3]吴海波.吉林省农村体育师资队伍优化研究[D].东北师范大学,2010.

　　高校教育论文范文：试论高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及应对措施

　　摘要：游泳是人体通过肢体运动在水面上达到漂浮效果，学生对游泳这项体育运动会产生恐惧感。学生在游泳中不配合老师教学，对游泳产生排斥心理，间接影响教师教学计划。教师要在教学过程中，需要做到对学生留心观察发现学生产生恐惧原因，通过学生反映状况分析问题想出有效解决方案，让学生从恐惧阴影中走出去快乐成长。