搏击技术中的防守与反击

　　在搏击中，防守反击十分重要‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。无论是在搏击比赛还是实战，通常都是通过直接击打对手身体的某个部位得分或将其制服，因此击打对手和保护自己同样重要‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。防守反击就是防守后立即反击，就是在对方进攻后，我及时抓住时机将对方击倒，由被动转为主动‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　一、防守反击技术在实战中的优势

　　在搏击比赛中进攻敌人比防守重要，而防守反击最为重要。打个比方来说，防守和反击就好比是盾和矛的关系，主要就是防守中要带有攻击，同样攻击中也要有防守。一次好的防守，就是为了给攻击创造条件，而防守反击就是要善于抓住反击的时机，趁对手不注意将其击倒。如果从技术方面来分析一下，防守反击具有两个优点。

　　1. 防守反击的一方刚开始时处于防守的阶段，在对方进攻时能及时地调整自己，同时也能发现对方的弱点，还能有效地调整自己进攻的不利之处，使身体始终处于一个良好的状态蓄势待发，能够使身体处于一种较好的平衡状态，同时这种状态能够为防守中直接反击提供必要的条件。

　　2. 当对手一直处于主动进攻的状态时，他作战的姿势将会不同，身体的平衡也发生改变，持续的攻击可能会暴露身体的一些部位，不易快速调整。这样的话，在对手体力耗尽的情况下，如果我能够合理地利用防守反击，就能够给对手造成伤害，就算不能将其击败也能给他造成一定的威胁。

　　防守反击这种策略是一种很稳健的打法，能够在防守情况下及时发现对方一些缺点和暴露的位置并反击，进而获得主动。

　　二、防守反击技术的运用形式

　　防守便是我们用身体的一些技巧来对自己进行保护，在战斗中防守技术是战术作战中的一个重要组成部分，能够为进攻创造很好的条件。防守的技术可以分成两个大类:一种是接触性防守，就是直接用手臂或者腿部来拦截对方的攻击。另一种便是非接触性防守，意思就是不用身体直接接触，而是利用脚的移动和身体的一些躲闪动作，来躲避对方的攻击。防守反击就是在对方攻击，我进行有效防守后，乘对方身体不平衡、漏出空隙的时候，进行瞬间的反击。反击就是一些经常性的动作，简单地来说就是踢打以及各种组合性的进攻动作。

　　1. 防守反击中距离和时机的掌握

　　在防守反击的技术中，防守必须要为下一秒的反击提供好的条件。这就要求防守反击的一方不仅要对对手的进攻进行防守，还要和对手保持一定的距离，能够为还击创造有利的条件和时间。在防守反击时必须保持清醒，在还击的时候仍要和对方保持安全的距离，一旦攻击后闪躲的距离不够就很容易会被对手击倒，但是距离太大又会给自己的进攻带来不便，进而使防守反击的作用大大减小。距离远反击的时间就会变长，就可能给对手调整的机会，会令自己失去最佳的反击时机，陷入被动。如果距离太短，反击的时间过早，就可能会使反击时候的力度不大，威力减小，不能给对方带来伤害，还可能适得其反。因此，在防守反击时应该保持在能恰好攻打到对方的位置，而且动作要精简，这样可以保证自己能够更加的灵活，身体处于平衡状态，能够使反击的速度和力量加大，给对方一定的伤害。

　　防守反击的要求很高，防守反击者一定要把握住良好的时机，使防守和反击达到一个很高的境界，将防守和反击的时间尽量缩短，进而使对手处于一种极为困难的处境。所以，在防守反击时我们不仅要善于观察、及时发现反击的时机，还要准确、果断地还击对手。

　　防守反击是瞬间的事情，一旦错失了良机，要想再次反击是一件不容易的事情，如果想让防守反击成功，就必须靠自身的观察反应能力和直觉，这就需要在平时多加训练，一定要掌握好距离并把握好反击的时间，准确灵活的运用反击的动作，将杀伤力提到最大，当然这也取决于自身的意识、个人素质和心理作用，因此在日常的训练中要对这几项严格进行培训，使综合能力不断增强。

　　2. 防守技术的运用

　　在具体的实战情况下，如果要想通过防守反击将对方击倒，就必须拥有超强的判断能力、快速的反应能力以及较强的分析能力，要及时判读并且准确分析对手的攻击习惯和漏洞之处，判断出自己和对手的最小安全距离，果断在防守中进行反击。当然要想在防守之中做出反击也不是一件容易的事，必须仔细观察对手的出招方式，发现其进攻的规律，攻其不备。只有在训练当中将各类的攻击方法都练熟，才能够做到进攻防守自如，才能在实战中发挥很好的作用，在第一时间做出防守反击的有效动作。

　　3. 防守反击战术意识的运用

　　战术意识就是能够在短时间内做出最正确的判断将对方击倒。战术意识分为三个方面:第一，直接反击，就是发现对方的不足，利用一些躲闪动作直接向对手发起进攻。这种战术具有较强的突然性，完全没有给对手留下思考的空间。第二，防守后反击。防守反击一定要确定好对方的攻击位置，第一时间做出反应，在反击的同时必须有一定的还击能力，这样才能够使自己不被动。第三，以小失换大利的反击。当对手进行攻击时，如果自身的抗击打能力很强，可以故意让对方贴身攻击，当然还要及时反击，如果不及时对方就会发觉，会使进攻不得力或使自己陷入被动。

　　防守反击是搏击技术中十分重要的部分，不仅是要对对手的进攻进行防守，还要把握时机反击对手。防守能够为反击提供好的条件，在反击时一定要果断。在实战中进行考虑的时间很短，因此在日常训练中必须熟悉套路，提高身体素质，加大训练难度，对防守反击做到运用自如的程度。当然战术意识也是十分重要的，要在日常训练中同时进行培养。

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　　这篇武术文化论文发表了当代武术的内在价值，武术是一种我国华夏文明就有了的文化，而武术能够在当今社会如此快的发展离不开国家的支持和武术工作者的辛勤付出，作为一项重要的非物质文化遗产，历经了几千年的历史不被湮灭，论文对中国当代武术的内在价值进行分析，探讨了武术的几大价值。