舞蹈啦啦操艺术表现力对学生树立自信心的促进研究

　　【摘要】在学校运动会赛场上，我们总能看到啦啦操队员的身影，充满活力、激情的舞蹈让人热情高涨‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 舞蹈啦啦操表演要求学生有艺术表现力，绽放活力‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 艺术表现力与学生自信心有着直接联系，要对其进行深入研究，注重对学生艺术表现力的培养‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 文章以舞蹈啦啦操为基础，分析影响舞蹈啦啦操艺术表现力的因素，论述舞蹈啦啦操艺术表现力对学生树立自信心的促进。

　　【关键词】舞蹈啦啦操; 艺术表现力; 学生; 自信心

　　舞蹈啦啦操是一项学生喜欢的运动，学生能够在跳舞的过程中展现自己优美的身姿和向上的状态。 长期坚持舞蹈啦啦操练习，学生体形不仅会变得更加优美，而且整个人会更具有艺术气质，展现出良好的精神面貌。 但很多学生缺乏自信心，影响了对舞蹈啦啦操的学习。 为了改变这种情况，要从学生艺术表现力的培养入手，增强其舞蹈自信。

　　舞蹈论文范例： 素质教育下的学校舞蹈教育的改革与发展

　　1.相关概念

　　1.1啦啦操

　　啦啦操是一项在音乐伴奏下，以有氧运动为基础，融合体操、舞蹈及音乐多种元素的运动。 当前，我国大部分学校都开设了啦啦操课程，学生参与热情较高，参与对象基本为女生。 通过跳啦啦操可以促进学生的形体、气质等方面发生积极变化，使其身姿变得挺拔、纤细，更加健康。 在节奏明快的音乐伴奏下，学生会被带动起来，通过跳啦啦操的过程感受到快乐，激发自身潜力，对待运动更加热情。 另外，啦啦操兼具运动性、技巧性、趣味性等，适宜所有学生，学习较快，舞蹈动作只要多加练习就能掌握。

　　1.2舞蹈啦啦操

　　舞蹈啦啦操属于竞技性啦啦操的一种，具有很强的技巧性，需要通过长期学习才能掌握。 在舞蹈啦啦操表演过程中，通过队形、空间的变化可以展现出多种舞蹈风格。 舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操等，在学生中广受欢迎。

　　2.舞蹈啦啦操艺术表现力的构成因素

　　2017版舞蹈啦啦操竞赛规则中加入了对场地和视觉成效的强调内容。 由此可见，对舞蹈啦啦操的艺术性追求不断扩充。 通过对大量的文献资料总结分析后得出，舞蹈啦啦操艺术表现力主要包括技术完成、动作编排、面部表情、音乐选配及感染力等方面。

　　3.影响舞蹈啦啦操艺术表现力的因素

　　3.1形体姿态

　　人们在观看舞蹈啦啦操表演时，最先映入眼帘的是运动员的形体和身姿，高挑匀称的身材、优美的姿态会给人留下美好的印象，从而产生吸引力。 如果运动员体形不够优美，就会影响到舞蹈效果。 男运动员要求有明显的肌肉线条，女生要有曲线美，让人感受到青春活力。 运动员形体及身姿对于舞蹈啦啦操艺术表现力有着重要作用，如果运动员形体及身姿没有达到相应标准，艺术表现力就会下降。

　　3.2动作技术

　　舞蹈啦啦操表演对手位、脚步动作等有着严格要求，运动员想要将舞蹈啦啦操艺术表现力展现出来，前提条件是掌握标准的技术动作。 舞蹈啦啦操训练可以改善运动员的基本身姿，保证其手、脚的灵活配合，使其身体协调能力更强。 技术动作完成一般配有音乐，运动员要有较强的音乐节奏感，将动作和音乐融合起来，完美演绎舞蹈啦啦操。 但是专业动作的掌握需要较长时间，如果对舞蹈动作不熟悉，跳舞时队伍就很难保持一致，而且会对其他人产生影响。 标准技术动作是展现舞蹈啦啦操艺术表现力的前提条件，运动员的动作要做到准确、到位、规范，在长期练习中要对舞蹈啦啦操进行更加深入的了解，不断提高自身运动水平。

　　3.3动作力度、幅度

　　舞蹈啦啦操动作幅度是指运动员身体或者某个部位移动的距离，主要是上肢和下肢，适当的动作幅度可以将动作完美地展现出来，让观众感受到美感。 有的运动员在跳舞过程中会放不开，动作达不到规定幅度，艺术表现力大大削弱，缺乏一定的观赏性。 舞蹈啦啦操充满活力，要求运动员有动力，其动作有明显的制动和变速，如果没有力度，动作看上去就会绵软无力，毫无美感可言。 当然，动作幅度和力度也不是越大越好，否则看上去会比较夸张、显得僵硬。 舞蹈啦啦操的动作力度、幅度需要学生根据对舞蹈啦啦操的理解，并结合动作要求进行恰到好处的表演。

　　3.4音乐感悟能力

　　随着动感的音乐，舞蹈啦啦操运动员跟着节拍舞动起来，为了保证自身动作和音乐的有效配合，要求运动员具有较强的节奏感、韵律感。 从某种意义上来说，舞蹈啦啦操是用身体动作来诠释音乐，音乐是舞蹈啦啦操艺术表现力的核心，运动员必须深刻体会。 在不同风格音乐的伴奏下，舞蹈啦啦操动作力度、幅度、速度等都会发生变化，需要根据舞蹈项目来决定。 将动作和音乐融合起来，会使舞蹈啦啦操表演更具感染力，让观众感受到舞蹈啦啦操的活力和激情。 部分运动员音乐感悟能力较差，舞蹈中会出现跟不上节奏或者动作快于节奏的情况，这样会打乱舞蹈的节奏。 运动员想要提升舞蹈啦啦操的艺术表现力，就要对舞蹈啦啦操配乐进行准确理解。

　　4.提升舞蹈啦啦操艺术表现力，增强学生自信心

　　任何一件事情的成功都需要有足够信心，当遇到困难时坚定信念、顽强拼搏，才能取得最终的胜利。 为了帮助学生树立自信心，舞蹈啦啦操训练要从提升艺术表现力入手，使学生具备更高的专业素养。

　　4.1重视身姿、动作训练

　　想要在比赛舞台上展现自己，日常必须加强身姿、动作的训练。 舞蹈啦啦操艺术表现力离不开基础动作的支持，运动员具备扎实的功底，舞蹈过程才会更有自信。 在很多学生看来，身姿和动作是非常简单的，只要稍加练习就可以掌握，因此对其不够重视，导致在比赛中频频失误，影响到艺术表现力。 另外，舞蹈啦啦操动作之间要保证良好的连贯性，形成一个完整的体系。 特别是难度较大的部分动作，一定要勤加练习，保证不会失误，提升自身技术动作水平，将最完美的动作展现出来。

　　4.2提高音乐理解能力

　　音乐风格的变化对动作幅度、力度等会产生直接影响。 当音乐节奏比较缓慢时，要适当放慢动作速度; 当节奏明快时，要加大力度。 为了保证学生可以灵活应对不种风格的音乐，教师要引导他们进行学习，将音乐和舞蹈啦啦操动作结合起来，提升艺术表现力。 大部分学生对音乐的理解停留在曲目、节奏上，没有进行深入研究，包括情感、韵律等‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 有的学生虽然动作非常标准，但是缺乏感染力，主要原因是对音乐理解不到位，导致动作苍白无力。 在日常练习中，教师可以通过随意变换音乐风格让学生变换动作，引导学生熟悉音乐，灵活应对不同风格的音乐。 舞蹈啦啦操练习是一个长期过程，学生要学会自我总结和反思，对不足之处及时改进，提高自身舞蹈水平。

　　4.3自我鼓励

　　每个舞蹈啦啦操运动员都有自己的优势，有的人身材优美、有的人节奏感好。 在学习一个动作时，如果学生反复练习后依然没有掌握，会感到失落，对其自信心产生影响。 所以，教师要引导学生自我鼓励，当完成一个技术动作时要在内心暗暗加油，树立自信心，即使遇到再大的困难也不退缩。 学生根据自身情况制定训练计划，坚持下去水平就会有所提升，对动作更加熟练。 对于个体而言，自我鼓励是非常重要的，只有相信自己，才能够无所畏惧。 舞蹈啦啦操艺术表现力构成因素较多，需要学生从身姿、动作、表情等方面予以完善。

　　4.4增强心理素质

　　在舞蹈啦啦操比赛中，除了标准技术动作外，强大的心理素质也是非常重要的。 因此，学生要加强锻炼，增强心理素质，面对比赛毫不畏惧，才能在比赛中脱颖而出，成为最终的获胜者。 很多学生由于不自信，不参加比赛，丧失了一次次锻炼的机会，真正到比赛的时候会显得手忙脚乱，导致动作出错。 每次比赛完成之后，学生要进行总结，明确需要改进之处，下次才会有更好的表现。 对于个人而言，自信是由内而外的，强大的心理承受能力能够妥善应对训练、比赛中发生的各种问题，强化专业水平。

　　5.结语

　　针对目前舞蹈啦啦操学生艺术表现力不足的情况，教师要对学生加强练习，通过提升艺术表现力来帮助学生树立自信心。 教师在训练中要根据学生的身心特点，帮助学生扬长避短，深化学生对舞蹈啦啦操艺术表现力的理解，使其在不断学习中变得更加优秀。 学生只有具备足够的自信心，才能在舞台上大放异彩，用舞姿感染他人。

　　【参考文献】

　　[1]龚洁薇.高校啦啦操中影响艺术表现力的因素及训练方法探究[J].体育科技文献通报,2021,29(01):146-147.

　　[2]张由页.浅析我国啦啦操运动员艺术表现力的影响因素及培养措施[J].科技资讯,2020,18(32):235-237.

　　[3]徐君珍.关于培养初中学生"花球啦啦操"艺术表现力培养的探索与研究[J].魅力中国,2019(02):305-306.

　　作者：朱家雨