生命、体验、感悟：舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育探析

　　【摘要】舞蹈治疗作为一种新颖的心理疗法，应用于大学生心理健康教育，能够弥补传统的大学生心理健康教育的不足‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育的实质在于：以个体生命舞动中的切身体验唤醒大学生的自我认知与生命价值感，增强他们对生命的感受力，促进生命健康和谐地成长‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 通过多元化的舞动主题体验活动，学生在精心设计的舞动体验程序中感受了个体生命真实的表达，促进了与他人的情感交流，感悟到健康和谐的生命之美‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　【关键词】舞蹈治疗; 心理健康教育; 生命; 体验; 感悟

　　我国大学生的心理健康状况是国家和社会重点关注的议题，各大高校积极响应国家号召，纷纷开设了大学生心理健康教育课程，建立了心理健康咨询中心。 高校教育工作者也致力于此领域的研究，舞蹈治疗作为一种新颖而科学的心理疗法，是心理学、艺术学、医学等多学科交叉的产物，其作用已受到国内外诸多学者的关注与重视。 文章通过分析舞蹈治疗应用于高校大学生心理健康教育的内涵与目标，探索多元化的舞动主题体验活动，结合实践总结舞蹈治疗体验所带来的生命感悟。

　　心理健康教育论文： 学校工作中渗透心理健康教育的研究

　　1.舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育的内涵与目标

　　美国舞蹈治疗协会(American Dance Therapy Association ，ADTA)将舞蹈治疗定义为“通过舞蹈动作来促进个人的情感、认知、生理和社会进行交融的心理治疗方法”。 舞蹈治疗是一种心理治疗的体制，这种体制是采用动作或者运动过程作为心理转变的媒介。 舞蹈治疗中的舞蹈动作不是以表演为目的，也不是塑造优美形体的动作训练，而是生命个体内在情绪上真实自然的表达。 因为所有的生命功能都有动作，一切心理活动都可以通过动作表情传达出来。 正如潘尼·路易斯在《舞蹈治疗的不同理论模式》一书中提到的：舞蹈治疗心理学创始人玛莉安·雀丝(Marian Chace)认为，“健康的身体是随着健康的心理而产生协调和优雅的形态，一些被观察到的身体扭曲或功能失调，都反映了这些人的内在冲突与矛盾”。 由此可见，通过身体的动作可以了解人们的内心情感与困扰，舞蹈体验的过程就是身与心统一的联结过程，在舞动中能够给予个体生命释放内心真实情绪的机会，使人们意识到自身当下的情绪状态。

　　当代大学生面临着学习、情感、人际关系、就业等多重压力，而这种压力在身体内部长时间的积郁，势必造成内心的冲突和困惑，阻碍身体内部能量的自然流动，而当能量流动出现混乱，就会影响他们的正常生活。 心理健康教育能帮助大学生正确地认识自我，树立积极的价值观和人生观，学会健康向上的生活方式，实现人生的自我价值。 舞蹈治疗作为一种艺术化的治疗手段应用于大学生心理健康教育，能够弥补心理健康教育传统语言式教学的不足。 舞蹈治疗正是通过生命个体真实自然的动作表达，让大学生客观地认识自我; 通过改变肢体动作的模式调整内心情绪。 这种由外向内的认知重构可以促进生命能量的自然流动。 舞蹈治疗应用于高校心理健康教育，就是以大学生作为教育对象，满足每个大学生个体生命健康成长的需要。 在教师有目的地引导下，以个体生命舞动中的切身体验唤醒大学生的自我认知与生命价值感，预防与治疗大学生群体中不健康的心理问题，使其感悟生命的力量，增强生命的感受力，反思生命的意义。 这正是舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育的实质内涵与教育目标。

　　2.舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育的体验途径

　　人体的运动是生命最简单最本质的体验，是构成个体生命经验的基石。 舞蹈治疗正是通过身体运动体验与参与，促进自我的认知与自身的发展。 笔者结合自己在高校教学的实践经验以及在美国舞蹈治疗的临床实习经验，探索了舞蹈治疗应用于高校心理健康教育的有效体验途径。

　　2.1心理健康教育课程与舞蹈治疗相结合的体验式主题活动

　　大学阶段是学生个人成长的关键阶段，在当前充满竞争与压力的社会中，他们都存在诸多相同的心理困惑或者心理疾病。 将舞蹈治疗开发为心理健康教育的课程内容，就是运用心理学理论和舞蹈治疗理论，精心选择主体，设计与主体相关的具有治疗性的舞动体验活动。 通过开设心理健康教育课程与舞蹈治疗相结合的体验式主题活动，如自我意识专题、新的学习环境适应专题、人际交往专题、恋爱情感专题、挫折与压力专题、情绪控制专题、价值观专题、未来职业规划等，这些活动能够促进大学生积极主动地参与体验，进而对大学生普遍存在的多种心理问题产生预防与治疗的作用。

　　2.2心理团体咨询与舞蹈治疗相结合的体验程序及模式

　　心理咨询是高校心理咨询中心主要服务项目之一，目前包括个别咨询、团体咨询、团体训练、电话咨询、网上咨询等形式。 舞蹈治疗应用于心理团体咨询，就是将一群有相似困惑的大学生聚在一起，运用舞蹈治疗的方式，针对特定主题开展团体辅导，使大学生能够在团体舞动体验中排除烦恼和心理障碍，提高他们的心理健康水平。 舞蹈治疗应用于心理团体咨询就是以语言与非语言相结合的体验模式，通常按照躯体热身、运动激发、主题运动、运动交流、分享感受的体验程序予以推进。 通过舞蹈运动激发正能量，帮助抑郁症学生找到生活的动力与希望，加入使用力度和空间运动，从而发展自我价值意识，采用与他人交流的舞动增强社会支持力。

　　2.3具有心理治疗功能的舞蹈公共课程的体验活动

　　在舞蹈公共课程中融入心理健康教育，就是将舞蹈艺术教育与心理治疗有机结合，是以舞蹈肢体运动作为心理转变的媒介引入公共形体课堂教学，要求教师在强化形体塑造的同时，更注重对学生心理的关注，这是一种对当下舞蹈公共形体教学内容的扩展与探索。 具有心理治疗功能的舞蹈公共教育课程的体验活动，就是在传统的外在形体训练基础上，增加一些身心状态调节的课堂内容，如身心平衡运动、镜像交流运动、即兴主题表达等体验活动，既丰富了课堂教学内容，又有助于对学生心理的关照与引导。 这种舞蹈的体验形式不仅能够塑形健身、打造优美形象，更重要的是一种情感压力的释放与能量的传导，能够促进大学生个人的情感认知与社会的交融，激发大学生的热情与能量，从而达到身心健康的目的。

　　3.舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育的生命感悟

　　生命感悟就是人们的心理体验、领悟方式和生存方式的融合。 生命的成长离不开教育，而教育的根本则是以生命为基点。 舞蹈治疗应用于高校心理健康教育，是以大学生为主体，通过生命本真的舞蹈运动和多样化的体验途径，让大学生感受个体生命真实的表达，促进身心的统一; 感知个体情感与他人的交流，建立和谐的社会关系; 感悟生命之美，提升生命的质量。

　　3.1启真——感受个体生命的真实表达，促进身心的统一

　　舞蹈治疗应用于心理健康教育的各种体验活动，是为身与心建起一座桥梁，让大学生的身体与他们的心灵、思想进行对话; 以身体的运动不断探索，连接内心世界。 大学生通过生命个体独有的身体表达方式，探索生活中不常触碰到的空间，在自由舞动中真实感受自己的内心世界，更深入地了解自身的心灵状态，唤醒身体知觉和内心感受。 舞蹈成为关注大学生心理健康的温暖桥梁，帮助大学生感受个体生命的内心世界，抚平内心的不良情绪，构建积极向上的生活态度，以创造性的肢体语言重建身心平衡与统一，预防并治疗心理疾病，促进当代大学生身心健康发展。

　　3.2促谐——感知生命情感的交流，建立和谐的社会关系

　　爱因斯坦在美国高等教育三百年纪念会上(1936年10月15日)曾这样说道：学校的目标始终应当是青年人在离开学校时，是作为和谐的人，而不是作为一个专家。 舞蹈治疗是在高校心理健康教育中开展体验式活动，让当代大学生接受高等教育时不再只是作为知识的接收器，而是成为身心健康、自由而全面发展的人，能以健康、和谐、完善的人生态度面对当下社会和人生，能够更好地促进生命情感的交流，引导学生在实际生活中学会与他人交往，并建立和谐的社会关系。 在团体性舞动中，让个体生命在团结协作的舞动中学会更好地适应他人与群体，有效地进行生命情感交流与情感支持，从而建立与他人的积极互动，建立和谐的社会关系。

　　3.3尚美——感悟人生之美，提升生命质量

　　真实、和谐、健康，即为美丽。 舞蹈治疗应用于大学生心理健康教育，是舞蹈治疗的本质内涵在具体教育实践中的践行，它用最真实的身体舞动体验让当代大学生感受生命的真，感知生命的情，润泽生命，促进心灵的美丽与和谐，学会热爱世界并使这个世界更有人情味，学会在创造过程中通过创造性的运动促进和谐发展，以一种健康向上、积极进取的人生观来面对当下与未来的生活。

　　【参考文献】

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　　作者：傅梦巧